On cuisine

Smoothie detox oranges, pommes, carottes & gingembre


Pour 4 personnes

– 3 oranges
– 1 pomme
– 2 carottes
– un citron
– un petit morceau de gingembre (environ 20g mais vous pouvez en mettre autant que vous le souhaitez selon vos goûts) : il est possible de remplacer avec de la poudre de gingembre
– une cuillère à soupe de sirop d’agave ou de miel liquide

Eplucher les carottes et les couper en morceaux. Faites de même pour la pomme (en enlevant son tronçon) et l’orange. Passer le tout dans le blender et mixer jusqu’à obtenir un mélange onctueux et homogène. Râper le gingembre et presser le jus du citron. Ajouter ces deux éléments à la préparation. Pour sucrer, assaisonner avec la cuillère à soupe d’agave.

Si la consistance vous paraît trop solide, n’hésiter pas à filtrer le smoothie au chinois !

Bonne detox ! 🙂

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6 Comments

  • Reply Florian 4 janvier 2017 at 19 h 10 min

    Ca a l’air délicieux !
    Pourquoi rajouter du sirop d’agave ou du miel ? Ont-ils des effets bénéfiques supplémentaires ?
    Je trouve que les fruits amènent déjà pas mal de sucre.

    • Reply sotasalt 6 janvier 2017 at 16 h 30 min

      Merci Florian 🙂
      Il n’y a pas d’effets bénéfiques supplémentaires c’est plus une question de goût 😉

  • Reply Manon 5 janvier 2017 at 18 h 13 min

    Ce petit smoothie m’a l’air délicieux ! Et très original !

    Bisous bisous ♡ –

    Manon
    http://www.chouquettes-mascara.com

    • Reply sotasalt 6 janvier 2017 at 16 h 24 min

      Merci Manon <3

  • Reply Elo 6 janvier 2017 at 1 h 05 min

    Mmmm ! Je vais m en faire un dès demain ! Merciiii !

    • Reply sotasalt 6 janvier 2017 at 16 h 24 min

      Merci Elo <3

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